Велосипед и диабет

Все наверное знают поговорку, что велосипед от многих бед. В современном обществе, при нашем малоподвижном образе жизни, этих бед существует немало. Одна из них это сахарный диабет. Когда тебе поставили этот диагноз, уже определенно придется пересмотреть отношение к своему стилю жизни, изменить свои привычки и научиться жить счастливо каждый день.

Обязательно придется отрегулировать свой режим дня, обратить внимание на питание и конечно же добавить физические нагрузки. Велосипед является мощным помощником организму в поддержании здоровья. Езда на велосипеде помогает стимулировать естественные процессы в организме, хорошо влияет на обмен веществ и пищеварительную систему, что очень важно при сахарном диабете. При езде укрепляется сердечная мышца, легкие, мышцы ног, насыщается организм кислородом.

Ученными-медиками были произведены исследования в группе диабетиков. В результате установлено, что при совмещении определенной диеты и каждодневной прогулки на велосипеде можно если не полностью избавиться от диабета, то точно приостановить его развитие. После двух недель постоянных занятий выработка инсулина организмом повышалась на 20%. Это научно доказано. При диабете второго типа поджелудочная железа вырабатывает мало инсулина, отсюда и повышение сахара в крови. А езда на велосипеде, даже в течении 20 минут, способствует именно повышению выработки инсулина в организме. При езде задействованы мышцы ног, что полезно для больных диабетом, как и приседания. Конечно же прогулка на свежем воздухе доставит еще и массу удовольствия.

Но делать это нужно постоянно каждый день, не смотря на погоду и личное настроение. Сейчас выбрать велосипед не составляет особого труда. Современный двухколесный конь будет служить своему хозяину долгие годы. Он должен быть легким и удобным именно для вас. Сейчас много интернет-магазинов, где можно посмотреть и выбрать велосипед.

Мой ребенок живет в большом городе, работает программистом, работа сидячая. Так как работа занимает много времени, отдельно заниматься спортом не получается, он купил велосипед и вместо метро использует его.

Но больным диабетом нужно соблюдать меры осторожности при езде на велосипеде, чтобы не травмироваться, да и в зимнее время не покатаешься. В этом случае велосипед можно заменить на велотренажер.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий